Een verhoging van de cholesterol geeft op lange termijn een risico op het ontwikkelen van ernstige schade aan de bloedvaten en kan aanleding geven tot bijvoorbeeld hartinfact, beroertes,... Daarom is het zeer belangrijk om uw cholesterol goed te controleren.
Het interpreteren van de cholesterol waarden is niet altijd gemakkelijk en moet in het geheel bekeken worden. Indien u vragen heeft, kan u altijd uw behandelende arts contacteren voor verder advies.
- Hoge HDL: HDL is een goede cholesterol en biedt bescherming aan de bloedvaten.
- Hoge LDL: LDL is een slechte cholesterol en bij een hoge waarde kan de kans op beschadiging van de bloedvaten verhogen.
Het is dus zeker niet de bedoeling om alleen te focussen op de totale cholesterol. De ratio van de totale cholesterol / HDL geeft u een mooi beeld van uw risicofactoren. Het is de bedoeling om deze waarde lager dan 5 te behouden om het risico op de schade van de bloedvaten te vermijden.
Een gezonde levenstijl is het allerbelangrijkste om gezond te zijn en een goede controle te hebben over uw cholesterol. Dit houdt in: gezond eten, niet roken en voldoende bewegen! Het is zeer belangrijk om verzadigde vetten te vermijden en dit door meer het gebruik van onverzadigde vetten, magere of halfvolle zuivelproducten of plantaardige vetten.
- Voorbeelden van verzadigde vetten: vet vlees, volle zuivelproducten zoals room, boter, gebak en chocolade.
- Voorbeelden van onverzadigde vetten: vette vis zoals zalm, makreel, haring en paling.
Aantal nuttige linken: